Varför vi älskar kundaliniyogan

Books about Kundalini yoga

Tänkte att vi skulle prata lite om yoga nu. Inte bara om yogamat utan om själva yogan. Den yogan Jenny och Mia gör är kundaliniyoga. Vi har provat alla möjliga sorters yoga och all yoga är kul på sitt sätt, men kundaliniyogan är ändå bäst.

Jenny: Jag upptäckte kundaliniyogan 1999 och efter år av yogande bestämde jag mig att utbilda mig till yogalärare 2010. Undervisat har jag gjort nästan sen början av utbildningen och jag älskar att vara yogalärare.

Mia: Jag upptäckte yogan för några år sedan genom Jenny. Jag har gått på olika klasser och yogar också hemma. Förra året var jag på ett fantastiskt yogaretreat och blev ännu mer frälst.

Varför älskar vi kundaliniyoga:

– den är enkel

– alla kan göra den, unga, gamla, stela, viga, tjocka och smala

– den hjälper mot stela ryggar

– du blir lycklig av att yoga

 

När du yogat ett tag händer något. Du blir lite lugnar, lite gladare, lite snyggare och faktiskt en skönare person.


 

We love Kundalini yoga

Well, we just thought it’s time to talk about yoga. Did you know that the yoga Jenny and Mia does is kundalini yoga? We‘ve tried all sorts of yoga and they were all fun in their own way, but Kundalini yoga is still best.

Jenny: ”I discovered Kundalini yoga in 1999 and after years of taking classes and doing yoga att home by myself, I decided it was time for me to be a yoga teacher. This was in 2010. I been teaching since then and I love being a yoga teacher.”

Mia: ”I discovered kundalini yoga a few years . I have gone to various classes and also done yoga at home. Last year I was on an amazing yoga retreat. I love to learn more and my body need the yoga training.”


Why do we love kundalini yoga?

– Because it’s so easy to do

– Anyone can do it: young, old, stiff, flexible, fat or skinny

It really helps a stiff back, and other back problems. 

– And yoga makes you happy!

 

Listen to Gurmukh talking about Kundalini yoga.

Banandricka x 2

golden-aura

Igår lärde vi oss om bananen. Idag ska vi dricka bananer. Här är två goda smoothies. Banantastiskt!

Golden Aura

Oj, kan man dricka sig till en gyllene aura. Vad väntar du på?

  • 1 mogen banan
  • 1-2 pressade apelsiner
  • 1 liten bit ingefära om du gillar det

Mixa banan, apelsinjuicen och hackad ingefära. Häll upp på glas och ge dig hän.

Och du, självklart menar vi ekobananer och ekoapelsiner. Det här receptet är från Golden Temple Consious Cookery, Kansas City, Missouri

banana-st-john

Banana St. John

Receptet är från Golden Temple Consious Cookery, Los Angeles

  • 2 dl mjölk – från ko eller växtriket
  • 1 mogen banan
  • 1 msk honung
  • 1 msk carobpulver (du kan ta kakao, helst raw istället)
  • Lite mynta
  • Lite is

Lägg alla ingredienserna i en mixer och mixa. Servera omedelbart.


 

Banana Drinks x 2

Yesterday, we learned about the banana. Today we are going to drink them. Here are two lovely smoothies. Bananatastic!

Golden Aura

Wow, a drink that gives you a golden aura. What are you waiting for?

  • 1 ripe banana
  • 1-2 squeezed oranges
  • 1 small piece of ginger if you like it

Blend the banana, orange juice and minced ginger. Pour into glasses and enjoy it.

And hey, of course, we mean organic bananas and organic oranges. This recipe is from Golden Temple consious Cookery, Kansas City, Missouri.

Banana St. John

The recipe is from the Golden Temple consious Cookery, Los Angeles

  • 2 dl milk – from cow or plant
  • 1 ripe banana
  • 1 tbsp honey
  • 1 tbsp carob powder (you can take cocoa, preferably raw instead)
  • Mint leaves
  • Some ice

Place all ingredients in a blender and blend. Serve immediately.